af Lonnie Borgstrøm | 9. mar 2023 | Tips mod stress
Sænk stressen på et øjeblik Kværner tankerne? Farer du rundt som en flue i en flaske? Går det bare for stærkt lige nu og føler du, at du ikke har tid til at sætte dig ned og få ro på? Så kan du bruge den model, der i mindfulness og andre sammenhænge kaldes STOP...
af Lonnie Borgstrøm | 23. feb 2023 | Tips mod stress
Hold morgenmøde med dig selv og bliv mere effektiv Mange af mine coachingklienter starter første af en lang række møder i samme øjeblik, de træder ind på deres arbejdsplads. Det er tankevækkende så mange, der fortæller, at det meste af deres dag faktisk går med møder...
af Lonnie Borgstrøm | 12. feb 2023 | Tips mod stress
Hvis man vil leve et langt og sundt liv, er det vigtigt at forebygge. Fx tænker de fleste af os over at forebygge sygdomme ved at spise fornuftigt og få motion, uanset om det er ved at cykle på arbejde, gå/løbe en rask tur eller træne i det lokale fitness center. Men...
af Lonnie Borgstrøm | 6. jan 2023 | Tips mod stress
“Det irriterer mig, at…” Mon ikke de fleste kender til at blive irriteret over vejarbejde, dårligt vejr, it-systemer, politik, kollegers adfærd eller alt mulig andet, som vi ikke har kontrol over? Mange øver sig i at sige ”pyt”, men for en hel del...
af Lonnie Borgstrøm | 1. dec 2022 | Tips mod stress
Hvis du føler dig træt, stresset eller udmattet i løbet af dagen, kan det være fristende at tage en middagslur (og ikke et ondt ord om det), Men vi behøver ikke falde i søvn for at hvile kroppen (og sindet). Faktisk kan det være mere energiboostende at undlade at sove...
af Lonnie Borgstrøm | 1. nov 2022 | Tips mod stress
Har du brug for hurtigt at få ro på, så prøv dennne lille øvelse, som du kan lave med både åbne og lukkede øjne. Den er hurtig at lave i al ubemærkethed på et møde (især hvis du holder øjnene åbne), hvis du lige skal have styr på nervøsitet eller en følelse, som ikke...
Seneste kommentarer