af Lonnie Borgstrøm | 9. mar 2023 | Tips mod stress
Sænk stressen på et øjeblik Kværner tankerne? Farer du rundt som en flue i en flaske? Går det bare for stærkt lige nu og føler du, at du ikke har tid til at sætte dig ned og få ro på? Så kan du bruge den model, der i mindfulness og andre sammenhænge kaldes STOP...
af Lonnie Borgstrøm | 23. feb 2023 | Tips mod stress
Hold morgenmøde med dig selv og bliv mere effektiv Mange af mine coachingklienter starter første af en lang række møder i samme øjeblik, de træder ind på deres arbejdsplads. Det er tankevækkende så mange, der fortæller, at det meste af deres dag faktisk går med møder...
af Lonnie Borgstrøm | 12. feb 2023 | Få mere energi
Hvis man vil leve et langt og sundt liv, er det vigtigt at forebygge. Fx tænker de fleste af os over at forebygge sygdomme ved at spise fornuftigt og få motion, uanset om det er ved at cykle på arbejde, gå/løbe en rask tur eller træne i det lokale fitness center. Men...
af Lonnie Borgstrøm | 6. feb 2023 | Mindfuld Yoga
For det fleste er det at gå en helt naturlig ting (heldigvis) Det er noget, vi gør automatisk og uden at tænke særlig meget over det. Men har du nogen sinde overvejet, hvilken avanceret proces din krop udfører, hver gang den tager et skridt? Det kan du udforske med...
af Lonnie Borgstrøm | 6. jan 2023 | Tips mod stress
“Det irriterer mig, at…” Mon ikke de fleste kender til at blive irriteret over vejarbejde, dårligt vejr, it-systemer, politik, kollegers adfærd eller alt mulig andet, som vi ikke har kontrol over? Mange øver sig i at sige ”pyt”, men for en hel del...
Seneste kommentarer