af Lonnie Borgstrøm | 11. jul 2022 | Mindfuld Yoga
Hvis du føler dig træt, stresset eller udmattet i løbet af dagen, kan det være fristende at tage en middagslur (og ikke et ondt ord om det), Men vi behøver ikke falde i søvn for at hvile kroppen (og sindet). Faktisk kan det være mere energiboostende at undlade at sove...
af Lonnie Borgstrøm | 6. jul 2022 | Tips mod stress
“Det irriterer mig, at…” Mon ikke de fleste kender til at blive irriteret over vejarbejde, dårligt vejr, it-systemer, politik, kollegers adfærd eller alt mulig andet, som vi ikke har kontrol over? Mange øver sig i at sige ”pyt”, men for en hel del...
af Lonnie Borgstrøm | 6. jul 2022 | Mindfuld Yoga
For det fleste er det at gå en helt naturlig ting (heldigvis) Det er noget, vi gør automatisk og uden at tænke særlig meget over det. Men har du nogen sinde overvejet, hvilken avanceret proces din krop udfører, hver gang den tager et skridt? Det kan du udforske med...
af Lonnie Borgstrøm | 1. jul 2022 | Tips mod stress
Har du brug for hurtigt at få ro på, så prøv dennne lille øvelse, som du kan lave med både åbne og lukkede øjne. Den er hurtig at lave i al ubemærkethed på et møde (især hvis du holder øjnene åbne), hvis du lige skal have styr på nervøsitet eller en følelse, som ikke...
Seneste kommentarer